Proč nedokážete v noci usnout a jak se zbavíte nespavosti vám prozradíme v článku…

Okolo 15% lidské populace trpí na nespavost. Denně by měl člověk spát 8 hodin, aby tak podpořil normální fungování duše i těla. Dnes vám něco řekneme o tom, jak se navždy zbavíte nespavosti a konečně se pořádně vyspíte.

Roztroušená skleróza:

Jistá studie dokázala, že je tu jisté spojení mezi roztroušenou sklerózou a nespavostí. Zúčastnilo se jí 2,300 lidí, kteří trpí na tuto nemoc a 70% z nich trpí poruchou spánku. Spolu s pocitem únavy osoba nedokáže usnout alespoň 30 minut. Nejvíce ohroženi jsou lidé ve věku od 20 do 50 let.

Stres:

Stres způsobuje nespavost. Je velmi důležitý způsob, s jakým se vypořádáte s každodenními událostmi. Čím klidnější na ně reagujete, tím jste na tom lépe. Když je člověk neustále pod stresem, nespavost může změnit na chronickou.

Energetický nápoj:

loading...
VE ČTENÍ ČLÁNKU POKRAČUJTE NA DALŠÍ STRANĚ.